Pentingnya asupan nutrisi gizi seimbang bagi remaja dalam pencegahan pola makan yang kurang tepat di SMA Muhammadiyah Cirebon

Abstract

Remaja memerlukan asupan gizi seimbang karena masa remaja adalah saat terjadinya perubahan-perubahan cepat, sehingga asupan zat gizi remaja harus diperhatikan benar agar dapat tumbuh optimal. Masa remaja mempunyai aktifitas fisik lebih banyak seperti olah raga, hobi, kursus yang tentunya memerlukan asupan gizi seimbang.  Tidak dipungkiri globalisasi berpengaruh pada gaya hidup masyarakat Indonesia, khususnya pada pola makan. Dan kini, banyak remaja yang mengkonsumsi makanan tanpa pertimbangan dan lebih mengutamkan kesenangan dan kepuasan.  Tak cukup hanya nasihat maupun ajakan, juga dibutuhkan kesadaran tinggi untuk menganut pola makan sehat. Harus dipahami bahwa-tubuh perlu asupan gizi, mineral, vitamin, dan serat yang seimbang guna optimalisasi proses metabolisme tubuh. Tujuan pengabdian ini adalah untuk memberikan informasi kepada remaja di SMA Muhammadiyah Kedawung , pentingnya perilaku asupan nutrisi dengan gizi yang seimbang agar terhindar dari gangguan kesehatan yang disebabkan dari kekurangan nutrisi.