Pengaruh Prenatal Yoga Terhadap Kondisi Kesehatan Ibu hamil

  • Kristanti Lidwina Noverina Duha Program Studi S1 Kebidanan, Fakultas Kesehatan dan Farmasi, Universitas Adiwangsa Jambi, Jambi-Indonesia
Keywords: Yoga prenatal, kondisi kesehatan

Abstract

Kehamilan merupakan  proses fisiologis, tetapi dalam masa kehamilan tersebut ibu hamil memerlukan asuhan kebidanan untuk mengevaluasi kondisi kesehatan dan kehamilannya. Selama proses kehamilan akan terjadi perubahan pada semua sistem tubuh ibu dapat menyebabkan ketidaknyamanan selama proses kehamilan selain itu juga dipengaruhi oleh beberapa faktor hormonal.Studi ini merupakan tinjauan literatur untuk mengetahui kapan prenatal yoga dilakukan dan manfaat yoga pada ibu hamil.Yoga merupakan salah satu aktivitas atau latihan yang dapat dilakukan oleh semua orang termasuk ibu hamil.Yoga dalam kehamilan atau sering disebut dengan prenatal yoga mampu mengurangi ketidaknyamanan fisik ibu hamil dan mampu membuat mood ibu menjadi lebih baik.Latihan yoga yang dilakukan diantaranya mencakup berbagai relaksasi, mengatur postur (yoga asanas), olah napas dan meditasi selama satu jam, rutin setiap hari

Published
2019-10-04